변비에 좋은 음식 12가지 총정리

변비를 해결하기 위해 아래처럼 유산균을 드시는 분들도 많습니다.변비는 대변을 보기 힘들거나 배변 횟수가 줄어들어 배변 활동이 불편한 상태를 말합니다. 일반적으로 일주일에 3번 미만으로 변을 보거나, 대변이 딱딱하고 건조하여 배출이 어려운 경우 변비로 간주됩니다. 변비의 증상은 배변 시 통증이 있거나 잔변감이 생기고, 또는 복부 팽만감이 발생할 수 있습니다.🙄 아래에서 변비에 좋은 음식 12가지 총정리에 대해 알아보겠습니다.       대장내시경 전 음식주의사항 10가지 총정리대장내시경 검사를 받기 전에 섭취를 주의해야 하는 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 검사를 위해서는 대장을 깨끗하게 비우는 것이 중요하기 때문에, 검사 전 며칠 동안은 특정 음식을 피하고seoaappa.tistory.com 변비에 좋..