철분 많은 음식 12가지 총정리

철분은 우리 몸에서 혈액을 만드는 데 꼭 필요한 미네랄이죠. 철분은 적혈구 안에 있는 헤모글로빈이라는 단백질의 중요한 구성 요소인데, 헤모글로빈은 산소를 온몸에 운반하는 역할을 합니다.   그래서 철분이 부족하면 음식을 통해 보충하거나, 필요하면 아래처럼 철분 보충제를 먹는 것이 좋습니다.👍🏻 철분이 부족하면 빈혈이 생기고, 몸에 충분한 산소가 공급되지 않아 피로, 어지럼증, 기운 없음 같은 증상이 나타날 수 있죠. 아래에서 철분 많은 음식 12가지 총정리에 대해 알아보겠습니다. 철분 보충제 3가지 추천 구매정보 및 가격 알아보기 철분 보충제 추천 구매정보 및 가격 알아보기✅닥터루템 헤모어 철분 빈혈 비헴철 철분제 가격 & 구매정보 ✅솔가 철분 25, 90정 가격 & 구매정보 ✅닥터라인 헤모키즈 맛있..